Strona główna > Witamina c - zdrowie i uroda > Tani sposób na znakomitą cerę – witamina C

Działanie witaminy C na organizm ludzki jest dość dobrze znany, mimo to cały czas odkrywamy jej wyjątkowe właściwości. Dla nikogo nie jest tajemnicą, że wypicie dziennie jednej szklanki świeżo wyciskanego soku pomarańczowego to znakomity sposób na zabezpieczanie się przed przeziębieniem. Mniej znany jest jednak wpływ witaminy C na naszą cerę.

Kwas askorbinowy to jeden z najczęściej wykorzystywanych składników kosmetyków do skóry, co łatwo potwierdzimy na opakowaniach kremów czy serum. Czy jednak jedzenie cytrusów i innych bogatych w witaminę C produktów może poprawić stan naszej skóry?

Wzmocnienie odporności organizmu

Witamina C jest przez nas wykorzystywana powszechnie i niemal na wszystko. Kiedy tylko kończy się lato, zaczynamy jej przyjmować więcej, często w formie syntetycznej, by chronić się przed przeziębieniem i grypą. Jest to mądre działanie, ponieważ wszelkie niedobory witaminy C bardzo osłabiają układ odpornościowy i trzeba je jak najszybciej uzupełniać. Nawet jeśli zachorujemy, choroba będzie przebiegać łagodniej i szybciej przejdzie. Poważne niedobory witaminy C prowadzić będą do znacznie poważniejszych problemów niż tylko osłabienie układu odpornościowego. W ostrych przypadkach pojawić się może szkorbut, ale spowolnienie gojenia ran czy pogorszenie stanu włosów i paznokci to często dolegliwości.

Stosowanie witaminy C jest w stanie realnie pomóc naszej skórze przez zwalczanie wolnych rodników powodujących jej uszkodzenia oraz poprzez łagodzenie stanów zapalnych, m.in. tych związanych z trądzikiem. Duże stężenia witaminy C w istotny sposób poprawia wygląd naszej skóry, ale konieczne jest jej przyjmowanie w odpowiedniej postaci.

Zdrowa cera

Dostarczanie witaminy C

Samo wypicie szklanki soku to niestety za mało, by odpowiednio wzmocnić skórę. Przyjmowanie witaminy C doustnie posiada ogólnie niewielki wpływ na skórę, ponieważ witamina ma problem z dotarciem aż tak daleko. Trzeba ją podawać bezpośrednio na skórę, co poprawia nasycenie tkanek skóry kwasem askorbinowym nawet o 20%. Jeśli do tej pory cierpieliśmy na niedobory witaminy C, poprawa wyglądu skóry będzie bardzo szybka i drastyczna.

Pamiętajmy, że kwas askorbinowy bardzo łatwo się rozkłada, więc powinien być zamknięty w szczelnych opakowaniach i chroniony przed światłem słonecznym.

Naczynka i podrażnienia

Chociaż witamina C to teoretycznie kwas, jej działanie bezpośrednio na skórze jest silnie kojące. Preparaty z kwasem askorbinowym są zalecane dla osób ze stanami zapalnymi na skórze, na przykład z trądzikiem, jak również dla osób cierpiących na cerę z naczynkami.